Zihnimizde ki olumsuz düşüncelerden nasıl kurtuluruz? Bazen sürekli olumsuz düşünürüz ve sonrasında tüm olumsuz olay ve düşünceler devam eder ve bu duygu ve düşünceler sizi ve hayatınızı olumsuz etkiler, mutsuz eder.
Böyle bir durum hepimizi rahatsız ediyor ve öncelikle bundan kurtulmak istiyoruz.
Kendinize bir anahtar (sadık) olarak “Teşekkürler, teşekkür ederim, harika …” gibi bir kelime seçebilirsiniz. Burada, zihninizi sakinleştiremediğinizde ve karmaşık ve olumsuz düşünceler birbirini takip ettiğinde, “Tanrıya şükür” ifadesini yüksek sesle veya içinizden birkaç kez tekrarlayın. “Teşekkürler, teşekkürler, teşekkürler…” Sadece sözünüze odaklanın. Birkaç dakika içinde bu kelimenin size olumlu bir hava vermeye başladığını hissedecek ve rahatlayacaksınız. Denemeye değer…
Birisi sizinle sürekli olumsuz konuşuyorsa veya boş şeyler söylüyorsa ve sizi yoruyorsa da bu tekniği kullanabilirsiniz. Böylece bu kişinin olumsuz düşüncelerinin sizi etkilemesine izin vermemiş olursunuz. Konuşuyor, anlatıyor, inliyor ve siz olumlu mantranızı söyleyerek ona odaklanıyorsunuz. Elbette böyle bir durumda olumsuz kişinin dikkatini bir an önce dağıtmak için bir söz söylemek ya da bir soru sormak da etkilidir. Ya da yeri terk edin… 🙂
Başkalarının negatif enerjileriyle sizi etkilemesine, sizi köleleştirmesine izin vermeyin. Ne size ne de ona… Evet, artık ‘Teşekkürler, şükürler olsun, şükürler olsun’ demeye başlayabilir.
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]
İlk Yorumu Siz Yapın